パーソナルヨガルーム リブラ

『ヨガをしてみたいけど、カラダが硬いし周りについていけるか不安で、スタジオへ行けない』

『ヨガを基本から学びたいけど、大人数のスタジオでは難しそう』

そんなちょっとネガティブな気持ちが、なかなかヨガを身近なものにできていない。そんなあなたのためにパーソナルヨガルーム リブラ が誕生しました。ご自分に合ったヨガをお手伝いさせていただけたら嬉しいです。

  • 人に見られたくない
  • ポーズが合っているか不安
  • 悩みの相談や雑談を交えながらレッスンを進めたい
  • 基本をしっかり学びたい
  • 周りとの年齢差がきになる
  • カラダが硬い
  • カラダに癖がある
  • 自分の都合の良い日に行きたい
  • ジムや大手ヨガスタジオ に行きにくい
  • 自分と向き合う時間がない

ひとつでもあてはまることがあれば、私たちと一緒にヨガをしてみませんか?

どうしたら良いかわからない?

ヨガの本や Youtube などの動画サイトをお手本にヨガをしてみたけれど、どうも何かが違う、しっくりこない。結局どうしたら良いかわからなくなり、続かず挫折、といった体験はありませんか?

パーソナルヨガルーム リブラでは、レッスンをはじめる前にカウンセリングを行い、これまでのヨガのご経験やお悩み、ココロとカラダの不調やレッスンに対するご希望などをお聞きしレッスンを組み立てていきます。

家事や育児・仕事で忙しく自分と向き合う時間がない方も、無理なく通えます。

こんな方にヨガルームリブラを使っていただきたいです。

  • ヨガを自由に楽しみたい
  • ココロやカラダの不調に合わせたヨガをしたい
  • 自宅で動画や本を見て、自己流でヨガをしているが上手くいかない
  • 周りに合わせるのが苦手

なぜカウンセリング?

「最近肩がこっているから、ほぐしたかったのに...このクラスキツすぎてぜんぜんほぐれない」

「大人数のヨガクラスに参加した時に、自分の思いとチグハグなレッスン内容にがっかりした」

なんて事はありませんか?

パーソナルヨガルーム リブラなら、お一人お一人レッスンごとにしっかりカウンセリングを行い、あなたに合ったヨガをインストラクターが提案します。決してがっかりさせません!

より良い日常生活はヨガの呼吸で

人間はストレスを感じると、呼吸が浅く早くなりカラダも強張ります。 

ヨガの呼吸と動きでココロとカラダをつなぎ、

"今ここにいる自分"

に、意識を向け集中することで、自分自身を整えることが出来ます。

ひとりでできる?

DVDや本を見ながらヨガをしていて、ポーズごとに意識が途切れてしまう経験はありませんか?

ただ綺麗にポーズをとるのが、ヨガではありません。

自分の"クセ"を知らないまま、正しいポジションではなく、取りやすいやり方で自己流ポーズをとってしまうと、ケガなどの原因にもなってしまいます。

自分自身をしっかり見て、無意識を意識化し、正しいポジションで、心地良くポーズをとっていきましょう!